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上海会所教你养生,怀姜糖膏让你一直美下

发布时间:2017-07-25 14:16来源:未知 作者:admin 浏览:

上海减压会所教你养生,怀姜糖膏让你一直美下去

  生活过的美不美,看自己;生活过的滋不滋润,也得看自己。千保健,万保健,心态平衡是关键.下面来由广州江南按摩会所南南来告诉你生活中最朴素的养生真理,让你在生活中无形的美下去。   

  1、饱不洗头,饿不洗澡。

      冷水洗脸,美容保健。

      汗水没落,冷水莫浇。

      温水刷牙,防敏固齿。

   2、吃米带糠,吃菜带帮。

      男不离韭,女不离藕。

      青红萝卜,生克熟补。

      食不过饱,饱不急卧。

   3、养生在动,养心在静。

      心不清净,思虑忘生。

      心神安宁,病从何生。

      闭目养生,心神益智

   4、药补食补,莫忘心补。

      以财为草,以身为宝。

      烟熏火燎,不吃为好。

      油炸腌泡,少吃为妙。

   5、臭鱼烂虾,索命冤家。

      食服常温,一体皆春。

      冷无冰齿,热无灼唇。

      物熟始食,水沸始饮。

   6、多食果菜,少食肉类。

      饮食有节,起居有时。

      头部宜冷,足部宜热。

      知足常乐,无求长安。

   7、养生在勤,养心在静。

   8、人到老年,必须锻炼,散步慢跑,练拳舞剑;

      莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心情广宽。

   9、闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;

      奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占。

  10、遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念。

  11、饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;

      低盐低糖,误食太咸,少吃脂肪,饭莫过量。

  12、每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无妨;

      按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌。

  13、饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。

  14、无心病,防为早,心里健康身体好;

      心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少。

  15、练身体,动与静,弹性生活健心妙;

      要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导。

  16、人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;

      品书画,溪边钓,选择爱好自由挑。

  17、动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;

      有规律,健身好,正常生活要协调。

  18、常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。

  19、夏不睡石,秋不睡板。

      春不露脐,冬不蒙头。

      白天多动,夜里少梦。

  20、睡前洗脚,胜吃补药。

      晚上开窗,一觉都香。

      贪凉失盖,不病才怪。

  21、早睡早起,怡神爽气。

      贪房贪睡,添病减岁。

      夜里磨牙,独立爬虫。

  22、一天吃一头猪,不如床上打呼噜。

  23、三天吃一只羊,不如洗脚再上床。

  24、枕头不选对,越睡人越累,

      先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。

  25、头对风,暖烘烘,

      脚对风,请郎中。

  26、睡觉莫睡巷,最毒穿堂风,

  27、睡觉不点灯,早起头不晕。

  28、想要睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东。

  

  

   这么实用的生活养生小习惯值得收藏啦,你还在等什么呢???记得一句话:想要美,就得忍。更何况是生活中的美呢!你说是不是呢?

 

 

 

 

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